親子でおやつづくりを楽しもう！

新型コロナウイルス感染拡大の影響にともない、家でお過ごしの皆様へ。

時間がある時こそ、お子さんと一緒におやつづくりをするチャンスです。

家で過ごすことが多いと、食べすぎて摂取カロリーが増え、体を動かせず消費カロリーが減り、体重が増えがちになります。

体重が増えすぎると、さまざまな病気や生活習慣病になりやすくなってしまいます。

 

そこで、今こそ作って食べたいヘルシーおやつレシピをご紹介します。

学校給食停止の影響で消費が落ち込んでいる牛乳は、栄養価の高い食品です。

おやつ作りにも使ってみましょう。

レシピはこちら

•  親子で作るヘルシーおやつレシピ（PDF：409.8キロバイト） 

買い物は必要量だけに抑えよう

外出が自粛されても、生活に必要な物資を購入するためにお店に行くことはできます。

今はスーパーマーケットやコンビニエンスストアが閉店されることはなく、むしろ食料不足は買いだめによって引き起こされています。 

買い物は必要量だけに抑えるように努めましょう。

 この機会に、古くなっていたり、今後も使用しない食品は思い切って処分し、キッチンの戸棚を整理整頓してみるのもよいでしょう。

食料品についてのお願い（消費者庁）

•  食料品についてのお願い（PDF：137.1キロバイト）