これは、日々の子育てに追われていて、ついつい自分自身のことは後回しになっているお母さん達に、自分の身体と向き合ってもらい、子育てによる肩こり・腰痛、出産後の骨盤底筋を引き締め、身体の不調の改善を目指すことを目的に実施しました。
講座には、8人が参加し、日頃から家庭でも簡単に続けられるエクササイズを学びました。
参加者からは、「日々の疲れの解消ができた」「運動不足になっていたので気持ちよかった」「子育ての合間にできそう」「ストレッチを通して、自分の身体の凝っているところが分かった」など、感想がありました。
また、この講座を通して、子育ての情報交換や悩みを相談しあうなど、母親同士の交流や知り合うきっかけの場となりました。