月経（生理）や産後の不調、更年期など女性特有の体の悩みは多岐に渡ります。
楽しみながら自分にあったケアを見につけて自分らしい過ごし方をみつけましょう。
今回の講座では、近年注目されているフェムテックやフェムケア等、骨盤底筋の鍛え方などに
ついて学び、骨盤底筋や骨盤を鍛える、股関節にもよいミニトランポリンの体験もします。
年齢は問いません。あなたも参加してみませんか。
日 時 7月11日（火曜日）10時00分～11時30分
会 場 長洲町中央公民館 トレーニング室
定 員 先着12名（定員になり次第終了）
参加費 無 料
持ってくるもの
ヨガマットまたはバスタオル、筆記具、飲料水
※動きやすい服装でご参加ください。
講 師 時吉 知尋さん（フィットネストレーナー、フェムケア矯正師®)
申込先 生涯学習課 TEL 78-3276